話題のココナッツオイル
急に話題が変りますが、夏シーズンに向けて是非お勧めとなるのが、ココナッツオイルです。このココナッツオイルは他の油よりも低カロリーで、中鎖脂肪酸を主成分とする飽和脂肪酸なので、体内に脂肪として溜まらないのです。
脂肪を燃焼して、身体の代謝を効率的に促進させる作用があるのでダイエットに最適なのです。体型カバー水着と併せワザでみんなを驚かせてあげましょう。
テレビ番組の「世界ふしぎ発見」でも取り上げられていました。身体でブドウ糖となる炭水化物を控えるいわゆる「糖質制限ダイエット」の効果が高まるとして、ココナッツオイルの「ケトン体ダイエット」が紹介されました。
ケトン体とは、ココナッツオイルに含まれる中鎖脂肪酸から合成され、血液中のケトン濃度が上昇すると、体内のエネルギー源がブドウ糖からケトン体に代わり、体内の脂肪が燃焼されていくのです。
ココナッツオイルは中鎖脂肪酸に分類されるわけですが、中鎖脂肪酸とは、飽和脂肪酸のことで、吸収が早くて、すぐにエネルギーとなり、そのために体内に蓄積されにくいのです。
一般の食用油は長鎖脂肪酸で、身体に吸収された後に、リンパ管、静脈を通り、脂肪組織、筋肉、肝臓に運ばれて体内に貯蔵されます。それを必要に応じてエネルギーとします。しかし、中鎖脂肪酸はなら、肝臓へ通じる門脈から肝臓に直接運ばれるので効率よく分解されエネルギーになります。更には牛脂やラードなど動物性脂肪の燃焼も促進してくれます。
便秘改善にも効果的です。ココナッツオイルは小腸にある腸絨毛に浸透し、腸の中の食品添加物など化合物の汚れなどをしっかり掃除してくれます。さあ、夏シーズンに間に合わせましょう！